Veja baixo uma lista revelada ao jornal Metrópoles por Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento:
1- Papas de aveia;
2- Purê de batata doce;
3- Suco de laranja;
4- Suco de uva;
5- Abacate;
6- Manga;
7- Uva;
8- Arroz integral;
9- Massa integral;
10- Açaí;
11- Mel;
12- Açúcar mascavo;
13- Óleo de coco;
14- Azeite;
15- Chocolate (70% cacau);
16- Refrigerantes 'light'.
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