Ainda que muitos acreditem que esse é um mito, nadar logo após comer pode ser prejudicial à saúde, assim como qualquer outro exercício como correr ou pedalar. Ao realizar uma refeição leve, deve-se esperar, no mínimo, 40 minutos antes de entrar na água. Afinal, durante esse período o organismo estará concentrado em digerir os alimentos, concentrando o fluxo sanguíneo no estômago. Quando nos exercitamos, o corpo passa a priorizar essa distribuição para os músculos, retardando a digestão e aumentando as chances de indigestão, que pode causar náuseas, vômito e desmaio.
Reportagem: Leonardo Gomes
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