A Seção de Promoção a Saúde do Servidor (SEPROSS) abriu inscrições, nesta quarta-feira (18), para o Programa Pilates Solo para os Servidores da UFPR. O projeto busca incentivar e proporcionar benefícios com a prática de atividade física.
Serão ofertadas três turmas com seis vagas cada, entre os meses de março e junho de 2023. As aulas serão realizadas duas vezes por semana no Edifício Prof. Dr. José Munhoz De Mello – UFPR, localizado na Rua Ubaldino do Amaral, 321, sala 32.
A intenção é melhorar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida do servidor dentro e fora do ambiente laboral. Para participar, inscreva-se aqui.
Programa Pilates Solo
As aulas em grupo terão orientação da fisioterapeuta da Sepross, Fernanda Gaideski, graduada pela UFPR e com formação em Pilates pela VOLL Pilates.
O Pilates Solo é um método de exercícios que visa a melhora do condicionamento físico e da postura, o fortalecimento muscular, flexibilidade, equilíbrio, redução do estresse, diminuição ou eliminação de dores e melhora da consciência corporal.
Qualquer pessoa, independentemente do nível de condicionamento físico, pode fazer Pilates. O método serve para pessoas sedentárias (sem o hábito de praticar atividades físicas), assim como atletas de alto nível. Os benefícios não se limitam apenas ao corpo, mas também refletem na saúde mental.
Como o método envolve exercícios que movimentam todo o corpo, para que haja um melhor aproveitamento, é preciso utilizar roupas confortáveis, que permitam o movimento e não atrapalhem a execução dos exercícios.
Mais informações pelo e-mail promocaoasaude@ufpr.br ou telefone (41) 3888-7767.
UFPR